1. 避免在污染严重的环境中运动。
2. 运动时避免剧烈呼吸，以免刺激鼻腔。
3. 运动过程中要注意保暖，避免感冒。
4. 运动后要及时更换衣服，保持身体干燥。
5. 鼻炎发作期间，应避免剧烈运动，以免加重症状。

总之，鼻炎患者在运动方面要注意保护鼻腔、避免剧烈运动、注意保暖等问题，以减轻鼻炎症状并提高生活质量。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业的治疗。